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#16 Tenkan - Understanding of the inertia force 転換動作

16_Tenkan-A.jpg

If you bring the centre of gravity close to a centre axis, you make the moment of inertia smaller. Consequently, you can quicken the rotating speed of the object.

In other words, if you stretch out an arm and a foot, the centre of gravity moves to the outside, and the moment of inertia grows big. As a result, you cannot turn quickly.

The point of Tenkan move:

1. Stretch your chest and straighten your back.

2. Because a centre of gravity moves to the top when you turn, you need to bend knees and drop a waist. Prevent a body from lifting up.

3. The knee should touch the calf of another foot when cross the feet.

4. Don't open the arms to left or right.

5. Turn a face to the turning direction quickly.

There are Tenkan, Tenkai, Tenshin, Ayumi-ashi, Tsugi-ashi, etc. in the footwork. These are simple action but let's practice firmly with the details.

Thank you for reading.


転換 - 慣性モーメントを理解する 

体の重心を回転軸に近づければ慣性モーメントは小さくなります。結果、回転速度を速くすることができます。

逆に、手足を伸ばしていると重心が外側へと移動するので回転速度が遅くなります。結果、スムーズな反転ができません。

転換動作の注意点として、

1. 胸を張って背筋をまっすぐにする。

2. 回転運動をすると重心が上へと移動するため、軽く膝をまげ腰を落として体が浮き上がるのを防ぐ。

3. 膝はもう一方の足のふくらはぎ(膝の裏側)に触るように足を交差させる。

4. 腕を左右に広げたまま反転しない。

5. 顔は素早く反転する方向へと向ける。

足さばきには、転換転回、転身、歩み足、つぎ足、などがあります。単純な動作だからこそしっかりと細部にこだわって稽古しましょう。


16_tenkan.jpg


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テーマ : 合気道
ジャンル : スポーツ

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大福

Author:大福
初心者にも分かりやすく、理論的に基礎知識を説明します。なんとなく他人の動きを真似るのではなく、普段から考える力を育てていくことを目的としています。In this blog, I explain the basics in a theoretical way that is easy to understand for beginners. The aim is to help you to develop your ability to think, not to copy the movements somehow. Aikido is not magic. I will explain things that are not so clear, such as Ki and O-Sensei's philosophy.

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